Diminuir 200 calorias por dia emagrece

Transforme seu estilo de vida 


Para fazer uma transformação no estilo de vida, é preciso dar o primeiro passo, faça pequenas mudanças no dia a dia.
Diminuir 200 calorias por dia, através da redução na alimentação ou da queima de calorias pelo exercício físico, é um bom começo para quem quer emagrecer.

Perder peso rápido ou gradualmente?

 

Perder peso rápido

Quem faz dieta para perder peso, quer emagrecer o mais rápido possível, quer ter resultados imediatos e por isso, parte para as “dietas da moda”, que mesmo cumprindo com eficácia esse objetivo, são apenas uma solução de curto prazo.

Reeducação alimentar, o emagrecimento definitivo

Emagreça para sempre comendo certo

A melhor maneira para emagrecer, sem o risco de voltar a engordar, é fazer a reeducação alimentar.

6 Dicas para emagrecer fazendo exercícios

Exercícios para emagrecer

1ª Dica: Não exagere.

Não faça mais exercícios do que você aguenta. Evite conversar durante o treino. Não tenha pressa, dedique-se e estabeleça uma meta realista, que você possa alcançar.

Os riscos e como funcionam os medicamentos para emagrecer

Fórmula para emagrecer

Remédios para emagrecer

Muitas pessoas acham que os remédios para emagrecer são fórmulas mágicas para perder alguns quilinhos.

Mas não é bem assim, os remédios funcionam para pessoas obesas como complemento para uma mudança de hábitos. Em alguns casos, a pessoa pode precisar desses remédios por toda a vida, mas eles não chegam a causar dependência.

5 dicas para emagrecer rápido e com saúde

Dicas para emagrecer

1.Não coma a menos que esteja com fome.

Existem pessoas que comem por estarem entediadas ou simplesmente porque o alimento é colocado na frente delas. Você tem que trabalhar melhor o seu autocontrole.

Novo remédio natural para emagrecer: Café verde

Ingerir cápsulas de Café Verde ajudou pessoas a perderem até 10% de seu peso

Café Verde emagrecedor natural

Um estudo apresentado em uma reunião da Sociedade Americana de Química pelo professor Joe Vinson da Universidade de Scranton (Pensilvânia) e sua equipe, verificou que a ingestão diária de cápsulas de café verde ajudou um grupo de pessoas com sobrepeso e obesos a emagrecer em seis meses até 10% de seu peso corporal.