Suco pink para emagrecer

Na Europa a moda agora é o suco pink para emagrecer. O suco além de emagrecer aumenta o desempenho físico e a energia.

Bebidas e calorias, faça um brinde sem culpa

Bebidas e suas calorias

Você sabia que dependendo de como a bebida é feita, ela pode ter menos teor alcoólico e calorias?

Tipos de bebida:

Fermentadas: as mais leves!

Fazem parte desse grupo a cerveja, o vinho, a sidra e a champanhe.

Elas são feitas a partir da transformação do açúcar de alguns cereais ou frutas em álcool, graças ao uso de micro-organismos chamados leveduras. São geralmente menos calóricas e com baixo teor alcoólico. Elas são mais leves porque concentram menos álcool em relação aos destilados.

Destiladas: para os fortes!

É possível obtê-las a partir do processo de destilação de uma bebida fermentada, no qual as substâncias são separadas através de aquecimento. Isso aumenta seu teor alcoólico, como é o caso do uísque, da vodca e do conhaque. Enquanto uma fermentada tem cerca de 7% a 16% de álcool, uma destilada pode chegar a 60% dele. Elas são as mais calóricas de todas. Por isso a dica é misturar muito gelo.

Compostas: mix de sabor!

Aqui estamos falando tanto de bebidas destiladas quanto de fermentadas acrecidas de ervas, caso dos vermutes, ou essências, como licores. É preciso ficar de olho, pois as calorias variam bastante de uma bebida para outra. 30 ml de licor de amarula têm 2 vezes mais calorias do que a mesma quantidade de vermute, por exemplo.

Receitas para brindar sem culpa:

Felicidade De Cereja (94 calorias)

Ingredientes:

- 50ml de champanhe

- 5 cerejas

- 150ml de H2O de maçã bem gelada

Preparo: Misture a H2O com as cerejas. Amasse um pouco a fruta no copo e acrescente 50 ml de champanhe.

Saquechá (75 calorias)

Ingredientes:

- 50 ml de saquê

- 100 ml de água

- 3 sachês de chá de frutas vermelhas

- Cubos de gelo

- Adoçante a gosto

Preparo: Ferva 150 ml de água com 3 sachês de frutas vermelhas. Leve à geladeira para esfriar. Acrescente o saquê, os cubos de gelo e o adoçante ao chá.

Bloody Mary Com Gim (95 calorias)

Ingredientes:

- 30 ml de gim

- 1 colher (chá) de suco de limão

- 4 gotas de molho de pimenta Tabasco

- 1 colher (café) de molho inglês

- 100 ml de suco de tomate

- Sal a gosto

- Pimenta-do-reino a gosto

- Cubos de gelo

Preparo: Coloque em um copo todos os ingredientes, exceto o suco de tomate e misture. No fim. Acrescente o suco de tomate, os cubos de gelo e mexa.

Mojito Sem Culpa (99 calorias)

Ingredientes:

- 8 folhas de hortelã

- 3 sachês de adoçante

- Suco de limão

- 30ml de rum

- Pedras de gelo

- 35 ml de água de coco

- 50 ml de água com gás

Preparo: Coloque todos os ingredientes (menos a água com gás) em uma coqueteleira e mexa. Despeje em um copo, acrescente o gelo e complete com a água gaseificada.

Sex On The Beach Leve (99 calorias)

Ingredientes:

- 3 colheres (sopa) de groselha diet

- 1 copo de suco Clight de laranja (em pó) já pronto

- 50 ml de suco de pêssego light

- 30 ml de vodca

Preparo: Misture tudo e sirva em uma taça decorada com fios de groselha diet.

Saquê Tônica Diet (98 calorias)

Ingredientes:

- 50 ml de saquê

- 1 lata de água tônica diet

- 2 rodelas de limão siciliano

- Gelo

Preparo: Em um copo, coloque o gelo, o saquê e duas rodelas de limão. Complete com água tônica diet.

Daiquiri De Kiwi (99 calorias)

Ingredientes:

- 1 kiwi

- 45 ml de rum

- Cubos de gelo

- Folhas de hortelã a gosto

- 50 ml de champanhe

Preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva em taças com as folhas de hortelã. A crescente 50 ml de champanhe.

Caipirinha Termogênica (99 calorias)

Ingredientes:

- 30 ml de vodca

- ½ limão siciliano

- 1 pedaço pequeno de pimenta vermelha

- 1 pedaço pequeno de gengibre

- 1 pitada de canela em pó

Preparo: Descasque o limão retirando toda a parte branca. Corte-o em 4 e com um pilão soque-o junto com o adoçante. Adicione a vodca e os demais ingredientes.

Saquerinha De Berries Antioxidante (98 calorias)

Ingredientes:

- 50ml de saquê

- 1 colher (sopa) de mix de berries (blueberry, cranberry seca, franboesa e morango)

- Adoçante sucralose ou stélvia

- Gelo a gosto

Preparo: Com um pilão amasse o mix de berries com o adoçante. Acrescente o saquê, o gelo e mexa.

Obs: A quantidade de calorias é por porção (taça ou copo).

InSea para comer carboidrato a vontade sem engordar

Carboidrato sem culpa

Imagine comer pão francês, macarrão, pizza e só consumir metade das calorias.

Para a nossa felicidade, já existe uma cápsula que bloqueia o carboidrato, diminuindo a absorção dele no organismo!

Quem precisa afinar, sempre diminui ou corta o carboidrato da dieta. Isso tem suas razões, pois o excesso do nutriente no organismo vira açúcar e vai se alojar bem na cintura.

Mas, esse não é o único problema. Quando se consome o tipo refinado (geralmente feito com farinha branca), ele gera picos de insulina no organismo, aumentando a fome. Para quem é louca por pão, massa e pizza é sempre um tormento retirá-los do cardápio. Mas, a partir de agora, isso não será mais um problema. Os cientistas descobriram um composto que bloqueia a ação do carboidrato no corpo. Ou seja, o excesso dele, que geralmente vira açúcar, não resultara em quilos a mais.

A cápsula anticarboidrato, também conhecida como InSea

É um composto natural extraído das algas Ascophyllum nodosum e Fucus vesiculosus, que age bloqueando duas enzimas responsáveis pela transformação do carboidrato em açúcar: a alfa-amilase e alfa-glicosidade. Essas enzimas, presentes na saliva e liberadas pelo pâncreas no intestino, atuam durante o processo de digestão, quebrando os amidos ingeridos e convertendo-os em açúcar, o que causa o aumento da glicemia (taxa de açúcar no sangue).

Quando elas são inibidas, o carboidrato não consegue ser digerido e é enviado diretamente ao intestino para ser eliminado pelas fezes. Quer dizer, ele passa sem ser totalmente absorvido. É como se não fosse processado pelo metabolismo.

Inicialmente, o InSea foi testado em pessoas com diabetes. Mas, os resultados foram tão satisfatórios que virou uma alternativa natural para dar uma força para quem trava uma luta contra a balança.

Tira a fome

Se não bastasse diminuir a absorção de carboidrato, ele também evita os picos de insulina e a fome desaparece!

A fórmula não é mágica, mas pode reduzir até metade do açúcar que cairia na corrente sanguínea. Estudo feito com InSea mostrou que ele reduz em 48,3% a glicose no sangue e diminui em 22% a insulina, hormônio que promove a entrada de glicose nas células. Quer dizer, você fica controlada e com fome zero!

Causa mais saciedade

Como o composto contém fibras, ele também preenche o estômago e sacia. As fibras em contato com os líquidos, viram uma espécie de gel que não só dá a sensação de estômago cheio, como também deixa lento o esvaziamento gástrico. Vale lembrar que as fibras ainda varrem tudo o que não presta do organismo, acabando com as inflamações e os estoques de gordura.

Dosagem certa e como tomar

Você deve tomar uma capsula 30 minutos antes das principais refeições (almoço e jantar) ou no Horário que come mais carboidratos como, por exemplo, no café da manhã.

Aumentar a dose indicada, que é de 300 mg ao dia, pode turbinar o efeito da capsula no organismo. Porém, retirar totalmente os carboidratos da dieta causa prejuízos como falta de energia, tontura e até desmaios. Não exagere!

Por InSea ser um produto natural não é necessário receita e pode ser feito em farmácias de manipulação.

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Beyoncé conta como perdeu 25 kg depois da gravides

Depois do nascimento de seu filho, Beyoncé conta em entrevista como conseguiu perder 25 kg.

Beyoncé

Como você conseguiu perder 25 kg?

Beyoncé: A amamentação cuidou dos primeiros 14 kg. Eu fiquei surpresa em ver como todo esse peso simplesmente saiu de mim. Mas tive que pegar muito pesado para perder os últimos 11 kg, porque eu já havia programado um show 3 meses após o nascimento do bebe. E, olha, nunca mais faço isso!

Você perdeu esse peso com dieta ou exercício?

Beyoncé: Um pouco dos dois. Mas eu diria que 80% foi cuidando da alimentação. Eu fiz uma dieta de baixas calorias. Fiquei longe da carne vermelha e comi muito peixe; substituía massas e arroz por quinoa e bebia apenas água. Eliminando todos os outros líquidos realmente reduzi calorias. É claro que o exercício é importante, mas eu acho que cuidar do que você coloca em seu corpo é extremamente eficaz na perda de peso.

Você curte academia?

Beyoncé: De certa forma. Algumas pessoas preferem academia, mas quando eu tenho que me vestir com roupas de ginástica e correr na esteira, fico entediada. O segredo para se motivar é encontrar um exercício do qual você goste e, para mim, é a dança. Eu perdi muito peso porque sou realmente dedicada a isso. É algo que faço para viver e, graças a Deus, amo meu trabalho. São principalmente os ensaios para as turnês que me fazem ficar em forma. Por isso, eu nunca tive o problema “Oh não, eu tenho que me levantar e ir para a academia”.

Para quem não pode dançar como você?

Beyoncé: O mais importante sobre criar um estilo de vida saudável é descobrir qual exercício lhe faz feliz. Pode ser esquiar, andar de patins ou fazer aulas de strip-tease, pois assim você estará se exercitando.

Você tem metas quando quer perderpeso, como reduzir medidas para um vestido ou um número na balança?

Beyoncé: Eu tenho. Não vou dizer exatamente os números, mas estava no meu peso ideal quando trabalhei no clipe Crazy in Love. Mas tinha 20 anos! Então, sempre que eu quero entrar em forma, aquele é o tamanho ideal que preciso alcançar. Pode acreditar em mim, eu não sou uma pessoa naturalmente magra, tenho que batalhar muito para isso.

Você continua contando calorias?

Beyoncé: Não. Eu apenas tento manter uma dieta balanceada. No café da manhã, sempre como ovos mexidos, vegetais batidos ou cereais com leite desnatado. No almoço ou jantar, vou de peixe e vegetais. E durante o dia, me mantenho hidratada.

Mesmo tendo um cardápio bem rígido, você se permite alguma extravagância?

Beyoncé: Eu tenho que admitir que ultimamente tive um problema quanto a comer tudo o que quero, mas preciso voltar aos trilhos. Mesmo quando sigo uma dieta restritiva, me permito uma refeição aos domingos em que como o que eu gosto. Geralmente é pizza, que é a minha exceção preferida.

Fonte da postagem: Revista Shape

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