 |
| Emagrecerpara |
1
– Para
não engordar nas festas, almoços
e jantares comemorativos, a
palavra-chave é moderação. Deixando
de cometer
os excessos de comida e bebida e fazendo trocas inteligentes,
é possível compor um prato com
poucas calorias
sem passar vontade de provar as delícias desses
eventos.
2 – Alimentos
termogênicos agem nas células e resultam em uma produção maior de
energia em forma de aumento
da temperatura corporal,
assim
acelerando
a queima de gordura.
3 – Fazer
caminhadas como ir até a padaria, caminhar no shopping vendo
vitrines, ou mesmo durante
o trabalho ajudam a controlar a vontade de comer, mantém o peso em
equilíbrio e ajuda
a
emagrecer.
4 – Segundo um
trabalho realizado pela Universidade Real de Copenhague, na
Dinamarca, degustar um tablete de chocolate amargo em jejum tem um
efeito tão potente em termos de saciedade que o indivíduo chega a
consumir 15% a menos de calorias ao longo do dia.
5
– Emagreça gradualmente.
Não
queira perder peso de maneira rápida, lembre-se
que você não ganhou todo
seu peso da noite para o dia.
Foi uma longa e
árdua jornada para chegar até o seu peso atual. Lógico que isso é
brincadeira, afinal é tão fácil ganhar peso, difícil é perder.
Mas não é impossível, siga as dicas do blog Para emagrecer, que
você chegara la.
Veja também:
