Para Emagrecer

Pesquisar este blog

Alimentos que ajudam a queimar a gordura da barriga

Pimenta, é um alimento termogênico, por isso aumenta o gasto calórico, fazendo emagrecer...


Conheça alguns alimentos que podem dar uma forcinha para direcionar a queima da gordura na barriga:


Pimentas

São termogênicas, o que causa o aumento do gasto calórico do organismo.

Ainda não está comprovado, mas há fortes indícios de que elas também contribuam para a boa digestão.


Chia

Causa maior sensação de saciedade e diminui o apetite.

Aveia

Controla o apetite, afina a cintura e por ser rica em fibras melhora o funcionamento intestinal, evitando o inchaço por conta da prisão de ventre. Seu consumo deve estar associado a ingestão de maior quantidade de água para evitar o efeito inverso.


Iogurte desnatado

O cálcio presente no iogurte ajuda a diminuir o volume dentro das células de gordura.


Possui muitas fibras, por isso diminui a vontade de comer...Quinua

Rica em fibras e proteínas, diminui a fome.


Linhaça

Riquíssima em fibras, a linhaça deve ser consumida preferencialmente no café da manhã, ajudando a manter a saciedade ao longo de todo o dia.


Soja preta

Diminui as células de gordura.


Sardinha

Ajuda a coordenar melhor o apetite, evitando assim que você coma por gula.


Chá mate

Tem poucas calorias e acelera o metabolismo, fazendo com que você consiga perder peso com mais facilidade.


Azeite de oliva

A gordura monoinsaturada presente no azeite de oliva ajuda a redistribuir a gordura corporal, fazendo com que a barriga diminua. 

Veja também:


10 passos pra perder barriga e definir o abdômen:

Alimentos com poder para emagrecer

Chá para emagrecer com saúde


Fonte: doctorberger.com.br

Coloque seu Email para receber as novas postagens

Google+

Amigos do Facebook

Postagens populares