Com a ajuda dos chás termogênicos em pó, a leitora Viviane Martins emagreceu 23 kg em 4 meses.
O mix de chá diminui o inchaço e
acelera a queima de calorias. Conheça a história de Viviane e siga
o cardápio.
A história de Viviane
Eu havia feito alguns ensaios fotográficos para lojas de roupas, quando vi que um jornal da cidade estava promovendo um concurso de beleza. As candidatas deveriam enviar fotos para o blog do jornal e os leitores comentariam até o dia do desfile, que estava marcado para cinco meses depois, em março de 2013. Apesar de estar afastada desse meio há quatro anos, resolvi me inscrever. Só que eu não tinha me dado conta de que estava 20 kg acima do peso. E fui lembrada disso da pior forma possível...
Quando minhas fotos foram publicadas no
site do concurso, fui massacrada. As pessoas me chamavam de gorda,
baleia e diziam que minha idade era uma fraude: eu tinha 24 anos e,
de tão cheia, parecia muito mais velha. As grosserias não tinham
fim: "Se enxerga, você está pagando mico!" Até hoje meus
olhos enchem de água quando lembro da humilhação que passei. Fui
enxovalhada em público, no jornal de um município pequeno em que
todos se conhecem. Eles foram muito maldosos... Pensei até em mudar
de cidade.
Só que, como tudo tem um lado bom,
aquilo acabou me abrindo os olhos. Até quando eu ia continuar
ignorando meus 77 kg? Transformei aquele constrangimento em uma força
de vontade gigante para mudar. Naquele dia, decidi que eu teria de
volta meu corpinho de modelo e ia calar a boca daquelas pessoas. Ah,
se eu ia!
Comentavam meu peso na rua
A humilhação que sofri foi ainda mais
dolorida para mim porque eu sabia como era ser bonita e admirada. Com
20 anos, eu trabalhava em um site descolado que cobria os eventos da
cidade, era muito popular e vivia fazendo fotos para campanhas
publicitárias. Até que, em 2009, comecei a namorar e aquela vida
agitada ficou para trás. Ficava na internet o dia todo e só saía
para comer com o meu amor. E eu comia muito: pizza, churrasco, pães,
salgados...
Fui engordando sem perceber. No
primeiro ano de namoro, passei dos 57 kg para os 65 kg. Chegou um
momento em que eu quase não saía mais de casa. Só de pensar em
escolher roupa, tinha vontade de chorar. Nada me servia, nada ficava
bonito. E o pior era ouvir os comentários das pessoas na rua: "Olha
como ela engordou, que horror!".
Foi então que soube do concurso de
beleza do jornal e, sem noção, apostei naquilo como uma forma de
reviver meus tempos áureos. Quebrei a cara. Estava na hora de virar
o jogo!
Não cortei nada, só diminuí
Por coincidência, nessa época um
casal de amigos me convidou para conhecer um espaço voltado para
saúde e emagrecimento. Foi lá que aprendi como começar uma dieta.
Reduzi as quantidades de tudo, mas não cortei nada. Eu sabia que, se
passasse vontade, ia acabar desistindo.
Seguia a regra de me alimentar a cada
três horas e aumentei o consumo de água para 4 litros por dia. Isso
foi fundamental na minha dieta. O que também me ajudou muito foi
substituir o jantar por um combo com shake, leite de soja, chá-preto
com chá-verde em pó e uma mistura de chá- preto com guaraná em
pó.
O shake me deixava saciada e os chás
ajudavam meu intestino a funcionar melhor e aceleravam meu
metabolismo, pois possuem propriedades termogênicas que estimulam a
queima das gordurinhas.
Já no primeiro mês, eliminei 5 kg!
Percebi que era possível eliminar mais 15 kg e mantive o foco na
dieta. Com a média de 5 kg perdidos por mês, recuperei meus
sonhados 57 kg após quatro meses! Me senti uma estrela de novo!
Uma rainha nunca perde sua coroa!
Durante o processo de emagrecimento,
fiquei quietinha em casa. As pessoas não tinham ideia da minha
transformação em relação àquelas fotos de outubro. Aí, quando
chegou o dia do tão aguardado desfile que elegeria a musa da cidade,
fiz cabelo, maquiagem, botei um saltão e um vestido roxo curto e bem
justinho. Respirei fundo e subi na passarela!
O bafafá foi grande! Ninguém
acreditava que era euzinha ali: toda linda e magrinha! E adivinha?
Ganhei em primeiro lugar e me tornei a Garota Estilo da cidade!
Adorei olhar para aquelas pessoas que tinham falado mal de mim
pagando a língua e assistindo ao meu retorno triunfal!
Após esse concurso, emagreci mais 3
quilinhos e, seis meses depois, ganhei o concurso Miss Internet de
Artur Nogueira. Arrasei! Em novembro, faturei o segundo lugar no
concurso Miss Cosmópolis, na cidade vizinha. Eu não tinha como
estar mais feliz e orgulhosa!
Hoje tenho quase 30 mil seguidoras no
meu canal Vivi Martins Barbie, em que conto sobre meu emagrecimento e
dou mil dicas de beleza. Sou musa inspiradora de mulheres que, assim
como eu, querem mudar o rumo de suas histórias e brilhar!
O CARDÁPIO DA VIVIANE
CAFÉ DA MANHÃ
250 ml de leite integral + 3 colheres
(sopa) de cereal de milho + 4 bolachas tipo maisena com manteiga
Dica da nutricionista:
Substitua o leite integral por
desnatado. Retire o cereal e o biscoito de maisena. Substitua por
tapioca com queijo branco e acrescente uma fruta ou suco de fruta sem
açúcar.
LANCHE DA MANHÃ
170 g de iogurte comum ou 1 leite
fermentado + 1 banana ou 1 maçã
Dica da nutricionista:
Prefira o iogurte light ou desnatado.
ALMOÇO
Salada (5 folhas grandes de alface + 1
tomate fatiado) + 3 colheres (sopa) de arroz comum + 1 concha (média)
de feijão + 1 bife (médio) grelhado + 3 colheres (sopa) de chuchu
ou abobrinha refogados.
LANCHE DA TARDE
1 tablete de chocolate OU 1 barra de
cereais.
Dica da nutricionista:
Elimine o chocolate. Acrescente uma
fruta ou suco de fruta sem açúcar.
JANTAR
Salada de folhas à vontade + 2
colheres (sopa) de arroz integral + 1 filé (pequeno) de frango ou
peixe grelhado
CEIA
5 bolachas água e sal.
Dica da nutricionista:
Acrescente 1 xícara de chá sem
açúcar.
Mix de chás em pó acelera a queima de calorias.
A Viviane apostou na praticidade dos
chás em pó para perder peso e se deu bem! Os nutricionistas César
Torres, da Flexnutri, e Luana Stoduto destacam os benefícios desses
produtos para o emagrecimento:
· Diminuem as taxas de colesterol
· Controlam a pressão arterial
· Ativam o sistema imunológico
· Reduzem os riscos de doenças
degenerativas
· Possuem altas concentrações de
antioxidantes, que eliminam os radicais livres e ajudam a combater o
envelhecimento da pele
· Atuam na prevenção e tratamento de
doenças crônicas, como as cardiovasculares e o diabetes
· Auxiliam na digestão
· Estimulam o cérebro
Quanto consumir
O ideal é ingerir de duas a três
xícaras por dia. Atenção: se você tem dificuldade para dormir,
procure consumir antes das 17h, já que os chás são estimulantes e
podem interferir na qualidade do sono.
Contraindicações
Pessoas com problemas
cardiorrespiratórios, hipertensão arterial, problemas
gastrointestinais e renais só devem consumir esses chás com
indicação médica.
Fonte: mdemulher.abril.com.br
