Para Emagrecer

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Alimentos que ajudam a emagrecer

provoca sensação de saciedade
     Linhaça provoca sensação de saciedade

Linhaça

Rica em fibras, possui efeito laxante e desintoxicante, ajuda o organismo a eliminar toxinas e gorduras. Após seu consumo a linhaça provoca sensação de saciedade.

Limão 

Possui polifenóis, que auxiliam na dieta para emagrecer, e é rico em antioxidantes e vitamina C, desintoxica o organismo, aumenta a imunidade e previne doenças.


Ágar-ágar

NJapão, o ágar-ágar é o maior aliado para o emagrecimento. É composto por cerca de 80% de fibras vegetais. Quando ingerido, absorve a água e triplica de volume, diminuindo muito o apetite. Junto à estes fatores, o ágar-ágar não possui calorias e é rico em fibras. Pode ser preparado em forma de gelatina, com a adição de suco de frutas.

Cenoura para emagrecer e diminuir o colesterol e diabetes
       Cenoura   Nutritiva   Antioxidante

Cenoura 

Nutritiva, é diurética, rica em fibras, antioxidantes, baixa o colesterol ruim e auxilia no tratamento de diabetes.


Cereais integrais

Pães, massas e arroz integral, são mais nutritivos e ricos em fibras, aumentam a sensação de saciedade, reduzindo a velocidade de absorção dos carboidratos. 

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