 |
Linhaça provoca sensação de saciedade
|
Linhaça
Rica em fibras, possui efeito laxante e desintoxicante,
ajuda o organismo a eliminar toxinas e gorduras. Após seu consumo a
linhaça provoca sensação de saciedade.
Limão
Possui polifenóis, que auxiliam na dieta para emagrecer, e é rico
em antioxidantes e vitamina C, desintoxica o organismo, aumenta a
imunidade e previne doenças.
Ágar-ágar
No Japão, o ágar-ágar é o maior aliado
para o emagrecimento. É composto por cerca de 80% de fibras vegetais.
Quando ingerido, absorve a água e triplica de volume, diminuindo muito o
apetite. Junto à estes fatores, o ágar-ágar não possui calorias e é rico em fibras. Pode ser preparado em forma de gelatina, com a adição de suco de frutas.
 |
Cenoura Nutritiva Antioxidante
|
Cenoura
Nutritiva, é diurética, rica em fibras, antioxidantes, baixa o colesterol ruim e auxilia no tratamento de diabetes.
Cereais integrais
Pães, massas e arroz integral, são mais
nutritivos e ricos em fibras, aumentam a sensação de saciedade,
reduzindo a velocidade de absorção dos carboidratos.
