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| Cemente de Chia Para Emagrecer |
A semente de chia
Ela é uma semente rica em ômega 3,
fibras e proteínas, e está tomando o lugar da linhaça e do
amaranto nas dietas. Pode ser encontrada em lojas e farmácias de
produtos naturais, não precisa ser triturada e pode ser misturada
com outros alimentos.
Funciona de maneira simples
Quando a Chia entra em contato com a
água, ela se expande formando uma espécie de gel dentro do
estômago, causando uma sensação de saciedade. As fibras da Chia
tem a capacidade de reter a gordura presente nos alimentos, evitando
assim que o organismo absorva essa gordura.
A dieta
Você deve consumir a Chia junto com os
outros alimentos, de preferência no almoço e no jantar. Mas tenha
cuidado com a quantidade, pois a Chia é calórica, por isso só pode
ser consumida no máximo 2 colheres de sopa por dia. Para alcançar
um resultado ainda melhor faça uma dieta balanceada, evite gorduras,
frituras, enlatados e doces, você verá os resultados em poucos
dias.
