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Milkshake |
Ingredientes:
- 2 bananas congeladas.
- 150 ml de leite desnatado, também pode ser de amêndoas ou de soja.
- Proteína sabor chocolate ou achocolatado em pó.
Bata tudo no liquidificador e sirva.
Se você quiser pode polvilhar com
canela, semente de chia ou granola.
Banana é rica em potássio, evita
câimbras.
Proteína ajuda na reconstrução dos
tecidos.
O leite é fonte de cálcio.
