Para Emagrecer

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7 Erros mais cometidos ao iniciar uma diéta



1-Ficar muito tempo sem comer ou pular uma refeição

2-Consumir apenas um grupo de alimentos, como proteínas ou massas

3-Trocar a principal refeição do dia por uma fruta ou um lanche rápido

4- Abusar dos petiscos

5-Comer rápido

6-Beber pouca água

7-Não controlar o tamanho das porções

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