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Dicas muito importantes para emagrecer

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4 dicas muito simple que ajudam a emagrecer


1-Coma de vagar, pois o cérebro leva algum tempo até entender que o organismo está satisfeito.

2-Coma menos calorias do que você gasta, se você comer mais do que gasta, mesmo que seja uma alimentação saudável, seu organismo vai guardar essa sobra de calorias em forma de gordura.

3-Se você quer realmente perder peso, os exercícios são fundamentais. Toda dieta para dar certo tem que ser acompanhada de exercícios.

4-Mude seus hábitos alimentares, frutas e verduras tem que fazer parte da sua alimentação. Passe a usar mais alimentos diet e light.

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