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Brócolis e vinagre duas ótimas dicas para emagrecer

Brócolis


brocolis é fonte de vitamina C


O brócolis possui muitos nutrientes, é fonte de vitamina C, que é antioxidante, e também possui fibras que fazem o organismo gastar mais calorias durante a digestão. Seus nutrientes estão mais concentrados no talo e nas folhas. O brócolis além de ajudar a emagrecer, também ajuda a saúde, pois ele possui uma substância chamada sulforano, que combate úlceras e gastrites.


Vinagre


O vinagre faz a digestão ficar muito lenta, o que leva o organismo a aumentar a queima de calorias. Estudos mostram que o vinagre faz com que a comida fique mais tempo no estômago, o que torna a digestão mais demorada fazendo o organismo gastar mais calorias. 

O vinagre de maçã também diminui o açúcar no sangue, ajuda no controle da diabetes.

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