Para Emagrecer

Pesquisar este blog

Dicas para emagrecer

aumentando o metabolismo oque ajuda a emagrecer
Café é termogênico

Café é termogênico


A cafeína possui efeito termogênico, promove a elevação de cerca de 1 grau na temperatura do corpo.
Ela acelera o metabolismo e a queima de gordura, ajudando a melhorar o rendimento físico. Mas atenção o café deve ser sem açúcar.



Mistura de sereais


Faça uma mistura dos seguintes cereais:
1-copo de germem de trigo
1-copo de farinha de linhaça
1-copo de gergelim
1-copo de amaranto

No café da manhã coma uma colher dessa mistura com uma fruta.
Dica, guarde a mistura em um vidro bem fechado e escuro.


Faça exercícios

Faça exercícios, no mínimo 30 minutos. Antes do exercício coma 1 fatia de pão com  1 colher de óleo de coco.



Casca de laranja emagrece



Estudos feitos com laranja, mostraram que ela tem muitas fibras, mas a maior parte está na casca.


substância que acelera a queima de gordura
Casca de laranja ajuda a emagrecer
A casca da laranja-da-terra, tem alta concentração de sinefrina e pectina, substância que acelera a queima de gordura. A pectina não é digerida e se transforma em um gel no intestino, dificultando a absorção de carboidratos e colesterol. Também faz a sensação de saciedade durar mais tempo.

Tome duas xícaras de chá de casca da laranja-da-terra por dia.

Coloque seu Email para receber as novas postagens

Google+

Amigos do Facebook

Postagens populares